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“包孕吴越”的博客

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一个热爱生活,善良热情而又多愁善感的性情中人!一个喜欢读书,音乐,上网,旅游,休闲的小女人。

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十种好零食  

2013-01-27 20:33:49|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  1.葵花子:可以养颜。

  2.花生:补充维生素B2。

  3.核桃:可秀甲。

  4.大枣:预防坏血病。

  5.南瓜子和开心果:适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞。

  6.奶糖:含糖、钙,适当进食能补充大脑能量。

  7.巧克力:有使人心情愉悦及美容作用。

  8.芝麻糊:有乌发、润发、养血之功。

  9.葡萄干:有益气、补血之益,但要注意卫生。

  10.牛肉干、烤鱼片:富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

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